Všechno je o tom, co bude potom

Rok 2024 je teprve na začátku a otevírá se před námi jako cesta, která vybízí k putování. K němu se hodí mapa – to abychom na konci došli k cíli a nebloudili ve slepých uličkách.

Plánování ve firemním kontextu obvykle vypadá tak, že si stanovíme SMART cíle a kroky k jejich naplnění. V koučování říkáme, že v tomto případě jde o transakční přístup. Tento tradiční postup se drží popisu žádoucích výsledků a optimálně také vhodného chování, jehož realizací plánovaných výsledků dosáhneme. V článku vám nabídnu zamyšlení nad plány trošku jiným způsobem. Začněme s plánováním jinak. Od konce.

Z psychologického pohledu bychom přemýšleli o příznacích syndromu vyhoření. Jak se může Marie a lidé v obdobné situaci zamyslet nad svým životem, a začít jej vést postupně jinak. Cílem Marie je "to přežít", chce, aby "to teď nějak zvládla, aby za rok nebyla ve stejné situaci, jako letos". Oceňuji její konstruktivní přístup k životu, kdy chce postupně začít něco dělat jinak a vnímá, že z dlouhodobého hlediska toto rozhodnutí přinese zisk – zdraví, psychickou pohodu, schopnost zvládat i náročnější fáze její práce. Pojďte se také zamyslet, jak to chcete mít za rok vy.

Systemická teze říká, že všechno je o tom, co bude potom. Vyzkoušejme si transformační koučink, který pracuje více s hodnotami a identitou. Změna na úrovni identity a hodnot přináší nejsilnější motivaci ke změně celkově. Udělejme tedy změnu na úrovni identity a prozkoumejme preferovanou budoucnost pečlivě, podrobně, do posledního detailu tak, aby byla uchopitelná, bezpečná, a tudíž realizovatelná.

Udělejte si schůzku sami se sebou. Chce to najít si pro sebe čas a prostor. Pohodlně se usaďte a pusťte fantazii na špacír. Přesuňte se v mysli na konec roku 2024. Je o necelý rok více. Jste o rok moudřejší a zkušenější.

Zapojte svou schopnost vizualizace a zodpovězte si následující otázky:

• V jakém prostředí se na konci roku 2024 pohybujete nejčastěji a nejraději?

• Co děláte nejčastěji a nejraději?

• Jaké schopnosti využíváte?

• V čem jste jiní než před rokem?

• Co je pro vás na konci roku 2024 důležité?

• O jakých hodnotách uvažujete?

• Kým jste na konci roku 2024?

• Jakým člověkem jste?

Pojmenujte si svou identitu, ke které v roce 2024 bude směřovat. Dobře si ji uložte – jako kdybyste si ji vyfotili a schovali do kapsy, kde ji budete mít kdykoli po ruce. Je to něco, k čemu se můžete v průběhu roku vracet a motivovat sami sebe k dosažení cíle. Pojmenování sebe sama na konci roku 2024 si zapište.